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コロナワクチン1回目終了!

モデルナ製のワクチン1回目の接種が終了しました!

周囲から腕が痛くて途中までしか上がらないとか、接種面を下にして寝るのは痛かったとかちょっとだるさがあったとか、色々聞いていたのでドキドキだったんですが・・・。

正直なところ、そんな生ぬるいものじゃなかったです。

痛いなんてもんじゃなかったんです!

自分は軽度ではあるものの線維筋痛症のような症状があり、もともと筋肉や体全体、皮膚に至るまで痛くなりやすい性質です。偏頭痛もひどく吐くこともあります。

ワクチンは筋肉注射になるので、何かしら影響あるかもなぁとは思ってたんですけど、案の定でした。

その日の夜はどんな向きで寝ても痛く、そのせいで熟睡は不可能でした。ストレスを感じたのかくしゃみと鼻水も1日止まらず。次の日は腕が痛すぎるせいで着替えと髪を結ぶのも難しく・・・。

熱は夕方の時点で37度くらい。だるさが酷く少し横になってました。
普段微熱が出やすいのですが、その時のだるさよりも酷い感じです。

何よりも痛さが(泣)
服が擦れるだけでも痛いです。明日まで休みなので良かったですが、これは痛みが引かないと仕事は無理かも・・・。

2回目はもっと酷いのかなぁと思うとげっそりしてしまいますが、多分コロナにかかって苦しい思いをするよりはだいぶマシにはなるんだと思います。

早く痛みが引いてほしいです!

追記:1週間後にモデルナアーム発生!痒くて真っ赤になりました。
でも3日ほどでおさまったので、そんなに大変ではなかったです。


免疫力をあげる治療?

元々とても免疫力が弱く、季節柄鼻をやられたり風邪を引きやすかったりと、とても困っていました。

アレルギーの薬は飲んでいるのですが、くしゃみ鼻水が発作的に酷くなることが多く、今春も大変だったため、耳鼻科へ・・・。

そして色々と話をして、免疫力を上げる治療をすることになったのですが。

そもそも免疫力が低いってことは、腸の機能が悪い(腸内細菌に問題がある)ということは知っていました。プロバイオティクスとかを飲んで機能が上げられないか試したこともあったのですが、大きな変化はなく・・・。

どうするんだろうと思っていたら、薬だけに頼る治療法ではなかったのです。

なんと食事制限!!

小麦、大麦、甘いもの、乳製品

が、一切禁止が2週間。(とりあえず)

毎朝食パン派の私には小麦禁止はなかなかのつらさです。それだけじゃない。麺類が好きなんです!

うどんとパスタが好きなんです・・・。
特にパスタが大好きなんです・・・。

甘いもの禁止もつらいですよね。小腹が空いたときに何を食べればいいのですか。おからクッキーとか?週末コンビニで買ったお菓子を食べながらゲームをしたりドラマを見たりする至福の時間があるのですが、それ、どうすれば・・・。

先生がおっしゃるには、リーキガット症候群というのがあって、小麦などが原因で腸を痛めるんだそうです。

そのせいで免疫力にも影響を及ぼすと。

そして、軽度ではあるものの繊維筋痛症のような症状にも悩まされているんですが、(全身の皮膚まで痛くなる)どうやら腸内細菌が絡んでいるとの説があるらしく(これは日本でも有名な繊維筋痛症の先生の講義で、直接聞いたらしいです。半数ほどに貧血症状もあるらしく、自分もかなり酷い貧血です。血液検査ではE。)根本的な治療にもなるのではないかということでした。

というわけで、アスリート並の食事をしている気分です、今。タンパク質をたくさんとらないといけないのですが、牛と豚はちょっと苦手なので、鶏肉と大豆メインで補う感じにしてます。

痩せるんじゃないかしら・・・。

今のとこは、お腹の調子は何となくいいかなぁ、という感じです。でも眠気が酷いです。ホルモンバランス的に一番きつい時期と重なったので、体のだるさも痛みも変わらず。

朝起きるのはだるいけど夢は結構はっきりと見る。

まだ1週間なので何とも言えない状態です。

これから調子が上がっていくと思うので、あと1週間と少し様子を見ながらがんばってみようと思います。

脳の動きが鈍い気がするので、ブドウ糖か何かが必要かも・・・。


スマホが壊れたため・・・

iphone12 proを予約中です。

今までも何度か落としてしまったことはあり、そのときは何ともなかったんですが。

先月末に落としたときはよほど落としどころが悪かったのか、壊れてしまいました。iphone Xです。

白い縦線が左側に入り、なぜか画面上半分のタッチパネルが反応しません。どんな壊れ方ですか、それ(笑)

スマホ歴は結構長い方だと思いますが、こんな壊れ方をしたのは初めてです。

下半分の操作で動くアプリしか使えないっていう・・・。

スマホ決済は支払いはできるものの、セブン銀行からのチャージはできない。(これがとても不便!)

結構できることが少なくて、機種変もしたかったので即iphone 12 pro(ゴールド)を申し込んだんですが、人気色なのか在庫がなく、半月ほど待たされています。

早く届いて欲しいのですが、いつになるだろう・・・。

iphone Xの方は修理を頼みたいけど、高くつくかなぁと思ってます。(ちなみに、毎回下取りには出さないです)

聞くだけ聞いてみようかしら・・・。

apple careには入ってなかった気がする。

花粉にやられる時期ですね><

もうすっかり花粉の襲撃にあっています。毎年毎年不思議なものですよね・・・。自分の場合花粉症だけでなく、通年性アレルギー性鼻炎というんでしょうか。花粉以外にも色々と反応してくれます。煙草の煙とかなぜか香水でもムズムズする始末です。

疲れていたりすると特に免疫力が下がるのか、敏感になりやすいです。まぶたが痒くなって腫れぼったくなったりもします。
この時期ってマスクをしますよね。使い捨ての60枚入りくらいのを買ってきて、毎日1枚ずつ使っていくわけですけど、去年風邪が長引いてなかなか治らない時があって、そんなに長期間というわけでもないんですけど紙のマスクをしていました。

ある日、顔が痒くなってきたんですよね。
かさかさになって赤くなって、明らかにマスクにアレルギー反応を示すようになりました。

これもダメなのかーー・・・・・・。とわれながら愕然としたことがあります。
たまたま皮膚科でもらっていた薬があったので、顔に塗る塗り薬とアレロックという薬を使って、治しました。

長期間使うには、どうやらガーゼタイプのもの、肌になるべく負担をかけないもののほうがいいようです。
めんどくさいけど洗って使いまわせるマスクのほうがいいのかな?と思ったりもします。5枚入りくらいの高いマスクもありますけど、コスパが半端ないですよね。毎回買うわけにもいかないので・・・。

まだまだこれから本番という時期なのでマスク何枚使うやらですが、とりあえず今度ガーゼのマスクを買ってみようと思います。思えば小学生の時ってガーゼのマスクしか使ってなかった記憶があります。あの頃は花粉症で悩んでいる人なんて滅多にいなかったような・・・。人間が弱くなったのか花粉が強力になったのか、今となっては周りはマスクだらけです(笑)

お家に入れて~

窓を開けてくれるのを静かに待機中(笑)花粉なんてなんのその、ちょっとした雨でも全然平気!

父、嘔吐下痢に

ノロウィルスが最近はやっていますが、うちの父が嘔吐下痢で本日(夜)病院行きになりました。まさかノロウィルスじゃないよねー・・・と不安になってしまうんですが。

ここのところ寒いし、ここ南国鹿児島もさすがに雪が(自分の住んでいるところは)降ってます。鹿児島は特に寒暖差が大きくて、日中暖かいなぁと思ったら、夕方以降急激に冷えてきたりするんですよね。あの昼間の暖かさは一体どこへという時が結構あります。

私は極度の冷え症なので、なるべく体を冷やさないように、寝るときも手袋、靴下必須で体が冷えないようにしています。寒いよりはちょっと温い方がいいんです。足元にはいつもいつもミルクおばあちゃんが寝ているので、足元の暖かさはなかなかのものがあります。湯たんぽいらずです(笑)

こんな感じなので今のところ体調は大丈夫ですが、除菌に気をつけないとうつる可能性もありますよね><
今ホルモンバランス的に風邪をひきやすい時期なので、色々気をつけよう・・・。

皆さんもくれぐれも風邪等にお気をつけ下さい。

ぼーっ

 

ぼーっ・・・。